Trẻ dễ bị thiếu máu do thiếu Vitamin D
Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Trẻ em Johns Hopkins (Mỹ). Nhóm nghiên cứu nhận thấy, hàm lượng vitamin D thấp ở trẻ có thể gây thiếu máu.
Thiếu máu xảy ra khi cơ thể có quá ít hồng cầu cung cấp khí ô-xy và được chẩn đoán bằng việc đo hàm lượng hemoglobin. Để tìm ra mối liên hệ giữa hemoglobin và vitamin D, các chuyên gia phân tích dữ liệu từ các mẫu máu của hơn 9.400 người từ 2-18 tuổi.
Theo đó, hàm lượng vitamin D càng thấp thì hemoglobin càng thấp và nguy cơ thiếu máu càng tăng cao. Trẻ với lượng máu dưới 20 nanograms/milliliter (ng/ml), nguy cơ bị thiếu máu tăng cao hơn 50% so với trẻ với lượng máu từ 20 ng/ml trở lên.
Với lượng vitamin D tăng mỗi 1 ng/ml, nguy cơ thiếu máu lại giảm 3%. Tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày vào buổi sáng có thể giúp bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.