Sự khác biệt giữa Methyl B12 và Cyanocobalamin B12
Cơ thể của bạn yêu cầu các vitamin B-12 để chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Vitamin B-12, hay cobalamin, là một trong tám các vitamin nhóm B đảm bảo sự khỏe mạnh của gan, mắt, tế bào thần kinh và hệ thống miễn dịch. Có những hình thức khác nhau của vitamin B-12 có thể làm cho bạn cảm thấy khó hiểu khi lựa chọn một loại để bổ sung.
Methylcobalamin và Cyanocobalamin khác nhau như thế nào?
Theo bác sĩ Fred Bloem ở Maryland, Mỹ: Methylcobalamin đó là một dạng của vitamin B12 dễ dàng hấp thu hơn, trong khi cyanocobalamin thì rẻ hơn. Cơ thể của bạn phải chuyển đổi cyanocobalamin thành methylcobalamin. Một số lượng nhỏ cyanid được giải phóng trong quá trình chuyển đổi, nhưng điều này không phải là đáng lo ngại nếu bạn khỏe mạnh. Chỉ có những người hút thuốc hoặc những người bị suy thận có thể cần phải lựa chọn methylcobalamin.
Theo Livestrong