Mất ngủ: Nguyên nhân và giải pháp điều trị mất ngủ

04/03/2020

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến gây tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ngày hôm sau. Theo Phòng khám Cleveland (Mỹ) thì có tới khoảng 50% người trưởng thành thường xuyên bị mất ngủ, trong số đó có tới 10% bị mất ngủ mãn tính.

Xem tiếp

21 mẹo giúp ngủ ngon tự nhiên

11/10/2019

Mất ngủ không chỉ gây bực bội, khó chịu trong đêm mà còn kéo theo rất nhiều hậu quả vào ngày hôm sau, ảnh hưởng tới chất lượng sinh hoạt và công việc. Giải pháp ngay lúc đó là uống thuốc để ngủ được. Nhưng, nên bổ sung loại thuốc ngủ nào và làm thế nào để có giấc ngủ tự nhiên không phụ thuộc vào thuốc?

Xem tiếp

3 huyền thoại sai lầm phổ biến gây hại cho giấc ngủ

23/04/2019

Có rất nhiều người đang mắc các sai lầm về giấc ngủ, khiến giấc ngủ không được trọn vẹn. Đó chính là nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về sức khỏe. Theo nghiên cứu, có tới hơn 1/3 người trưởng thành đang không ngủ đủ giấc, ít hơn 7 giờ mỗi đêm.

Xem tiếp

Những thực phẩm quen thuộc giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên

17/04/2019

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi vấn đề của sức khỏe tổng thể. Hiện nay số lượng người bị mất ngủ đang ngày càng gia tăng, mối quan tâm tới các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ cũng lớn dần. Có rất nhiều thực phẩm và đồ uống quen thuộc hằng ngày có chứa các hợp chất giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Xem tiếp

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?

12/03/2019

Xem tiếp

Mất ngủ: Một số loại tế bào não giải thích nguy cơ di truyền

07/03/2019

Nghiên cứu mới trên tạp chí Nature Genetic đã công bố kết quả xác định từng loại tế bào não và vùng não liên quan đến chứng mất ngủ, đưa ra các mục tiêu điều trị mới cho tình trạng này.

Xem tiếp

Stress thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

30/10/2018

Xem tiếp

Những vấn đề nhỏ về giấc ngủ cũng có thể làm tăng huyết áp ở phụ nữ

08/08/2018

Xem tiếp

Chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

27/06/2018

Xem tiếp

Cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhờ 7 chiến lược điều trị mất ngủ

19/06/2018

Theo Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ quốc gia Mỹ, có khoảng 30-405 người trưởng thành báo cáo một số triệu chứng mất ngủ trong một năm nhất định và 10-15% báo cáo về chứng mất ngủ mãn tính. Theo một nghiên cứu năm 2015 xuất bản trong “Nghiên cứu tâm lý và quản lý hành vi”, một nửa người cao tuổi ở Mỹ từ 65 tuổi trở lên báo cáo các vấn đề về giấc ngủ.

Xem tiếp

Mất ngủ ảnh hưởng đến nữ giới hơn nam giới, tại sao?

25/05/2018

Xem tiếp

8 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon giấc hơn mỗi ngày

26/04/2018

Xem tiếp

Thiếu ngủ gây ra những tác hại gì đến sức khỏe?

18/04/2018

Bạn có thể biết, thiếu ngủ gây ra nhiều hiệu ứng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, và làm việc không hiệu quả. Nhưng bạn có biết rằng thiếu ngủ cũng có thể gây những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem tiếp

Sự thật về 6 “kẻ phá hoại” giấc ngủ ban đêm

30/03/2018

Xem tiếp

Vấn đề về rối loạn giấc ngủ và nguy cơ vô sinh ở phụ nữ

22/03/2018

Xem tiếp