Các loại trà giúp giảm táo bón
Rất nhiều người thích trà thảo dược vì tính chất thanh mát và công dụng giúp thư giãn. Một số loại trà có thể giúp giảm táo bón như thảo mộc cascara và senna có đặc tính nhuận tràng tự nhiên.
Tại sao trà được sử dụng để điều trị táo bón?
Thường xuyên uống nước và trà là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc điều trị khi các triệu chứng táo bón. Khi uống nhiều nước, ruột được bôi trơn tốt hơn và phân cũng xốp hơn.
Cascara là thành phần đã được sử dụng như thuốc nhuận tràng trong nhiều thế kỷ. Nó cũng được tìm thấy trong một số loại trà thảo dược. Còn Senna cũng là một loại thảo dược khác mà nhiều người sử dụng như thuốc nhuận tràng.
Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng các loại trà thảo dược, chẳng hạn như những loại có chứa senna hoặc cascara, để giảm táo bón ngắn hạn.
Nguyên nhân gây táo bón?
Nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón là:
• Chế độ ăn ít chất xơ.
• Lười vận động.
• Không tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Dùng một số loại thuốc bao gồm một số thuốc chống trầm cảm.
• Mác bệnh ảnh hưởng đến hậu môn và trực tràng.
• Có tiền sử gia đình bị táo bón.
Ngoài ra, đi du lịch có thể dẫn đến thay đổi thói quen đi đại tiện. Căng thẳng và lo lắng cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh táo bón.
Nếu bạn đang mang thai và bị táo bón, có thể bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu vì bị đầy hơi.
>>>> Xem Thêm: Giải pháp chữa táo bón cho bà bầu - thế nào để an toàn cho cả mẹ và thai nhi
Táo bón cũng có thể là triệu chứng của một vấn đề y tế nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:
• Hội chứng ruột kích thích và các bệnh đường ruột khác
• Bệnh tuyến giáp
• Xơ nang
• Rối loạn tâm trạng
• Một số vấn đề về thần kinh, đặc biệt là những vấn đề ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh ruột và trực tràng
Nhịn đại tiện
Nếu bạn thường nhịn đại tiện, điều này cũng có thể dẫn đến táo bón. Những người mắc bệnh trĩ thường gặp phải vấn đề này. Bởi vì bệnh trĩ có thể gây đau đớn khi đi đại tiện và mọi người thường có xu hướng sợ, nhịn đại tiện.
Tác dụng phụ của thuốc.
Táo bón có thể do tác dụng phụ từ nhiều loại thuốc. Bao gồm:
• Một số loại thuốc giảm đau.
• Thuốc chống trầm cảm.
• Một số loại thuốc không kê đơn (OTC), chẳng hạn như thuốc kháng histamine và thuốc kháng axit.
Những loại trà thường sử dụng để điều trị táo bón?
Những loại trà được sử dụng phổ biến nhất để làm giảm táo bón:
• Trà Senna: hoạt động như thuốc nhuận tràng kích thích, hoạt động bằng cách kích thích nhu động ruột. Trà Senna có vị đắng, vì vậy bạn có thể thêm mật ong hoặc một số hương vị khác để làm cho nó ngon miệng hơn.
• Trà Bồ Công Anh: một số người sử dụng trà bồ công anh để giảm giữ nước, nhưng nó cũng có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ.
• Trà Cascara: có thể có tác dụng nhuận tràng mạnh. Bạn không được dùng quá số lượng cho phép.
• Trà Bạc Hà: có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các trường hợp táo bón. Bạc hà được cho là tốt cho sức khỏe tiêu hóa.
• Trà Xanh: dường như cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tiêu hóa. Nó đã được sử dụng để giúp điều trị buồn nôn, tiêu chảy và táo bón.
• Trà Đen: nóng hoặc đá có thể có tác dụng nhuận tràng khá an toàn. Thêm mật ong hoặc mật đường vào trà của bạn có thể tăng mắc độ nhuận tràng của nó.
Tác dụng phụ của trà khi sử dụng để trị táo bón
Các loại trà được bán đặc biệt điều trị táo bón khuyên dùng trong thời gian ngắn ngày. Sử dụng lâu dài các sản phẩm này có thể không tốt. Ví dụ, ruột của bạn có thể trở nên phụ thuộc vào trà và cuối cùng bạn có thể thấy khó khăn hơn khi đi tiêu khi không sử dụng.
Ngoài ra, trà thảo dược cũng có thể ảnh hưởng tới tác dụng với các loại thuốc bạn đang dùng.
>>>> Xem Thêm: Chữa trị táo bón cho trẻ, giải pháp nào hiệu quả và an toàn hơn cả
>>>> Xem Thêm: Những điều cần biết khi sử dụng chất xơ chữa trị táo bón