Tags: stress

Phần lớn mọi người thường xuyên đến các phòng tập thể dục vì những lý do khác nhau: hoặc là cải thiện hình dáng cơ thể, tăng cường sức khoẻ, giảm mỡ…

Stress để lại rất nhiều tác động trên cơ thể chúng ta nhưng rõ rệt nhất là trên da. Đó có thể là những vết nhăn, tình trạng tiết nhờn tại các lỗ chân lông, giảm khả năng tự phục hồi của làn da, hay tình trạng mẩn ngứa, đau rát.

Thời tiết u ám của mùa đông cùng với nền kinh tế đang nhiều khủng hoảng có thể là “thủ phạm” gây căng thẳng cho bất cứ ai. Và xu hướng chung là người ta đi tìm những cách giúp giảm stress hiệu quả mà không cần dùng tớithuốc.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta không thể lựa chọn khi nào bị stress, nhưng các cách dưới đây sẽ giúp bạn làm giảm hậu quả của stress đối với sức khỏe một cách hiệu quả!

Theo các bác sĩ, stress ngày càng gia tăng trong tình hình cuộc sống có nhiều tâm trạng, nhiều áp lực như hiện nay.

Những nghiên cứu mới nhất suy ra, gần như đa số bệnh tật có gốc rễ ở stress. Danh mục các bệnh do stress gây ra khá dài. Tạo thành nhóm lớn nhất là các bệnh về tim và hệ tuần hoàn máu.

Áp lực cuộc sống nhiều khiến phụ nữ bị stress. Stress khiến phụ nữ nhanh già và xấu. Nhìn thấy mình già và xấu đi, họ lại càng stress và lại càng... Thôi, không nên nói nữa. Để chặn cái vòng tròn luẩn quẩn bế tắc ấy lại hãy thử những việc này xem sao:

Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, nhất là khi làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để lấy lại tinh thần và công việc được hiệu quả bạn hãy thực hiện một vài cách đơn giản sau nhé.